छुहारा एक ड्राई फ्रूट है, जिसका सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. छुहारे का सेवन करने से शरीर को मजबूती मिलती है. छुहारे में कई तरह के पोषक तत्व जैसे- फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, विटामिन सी, कॉपर, जिंक, फास्फोरस, आयरन इत्यादि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आइए जानते हैं छुहारे खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं.
1. ब्लड प्रेशर
लो ब्लड प्रेशर वाले लोग 3-4 खजूर लें. इसके बाद गर्म पानी में धोकर
उसकी गुठली निकाल दें. इसके बाद गाय के गर्म दूध के साथ छुहारे के गुदे को उबाल
लें. उबले हुए दूध को सुबह-शाम पीएं. कुछ दिनों तक इसका सेवन करने से लो ब्लड
प्रेशर से निजात मिल जाएगी.
2. डाइजेशन में लाभदायक
छुहारा खाने से पेट को अतिरिक्त
बल मिलता है, जिससे खाना
अच्छी तरह से डाइजेस्ट हो जाता है. रोजाना छुहारे का सेवन करने से आपका डाइजेस्टिव
सिस्टम अच्छा रहेगा.
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3. भूख न लगने की समस्या को करे खत्म
जिन लोगों को भूख नहीं लगती, उन्हें छुहारे का सेवन जरूर करना चाहिए.
इसके लिए छुहारे के गूदे को दूध के साथ उबाल लें. ठंडा होने के बाद मिक्सर में
डालकर मिक्स कर लें. इसके सेवन करने से भूख न लगने की समस्या खत्म हो जाती है.
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4. वजन बढ़ाने में मददगार
शारीरिक रूप से कमजोर और पतले
लोगों के लिए छुहारा किसी वरदान से कम नहीं है. इसके लिए छुहारे को दूध के साथ
मिलाकर पिएं. लेकिन अगर आप स्वस्थ हैं या मोटे हैं तो इसका सेवन सावधानीपूर्वक
करें.
5. पुरुषों के लिए रामबाण
छुहारा फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है. जिसके
चलते यह यौन क्षमता को भी बढ़ाता है. खासकर पुरुषों के लिए छुहारा खाना काफी
लाभदायक होता है. छुहारे को दूध में भिगोकर खाने के कई फायदे हैं. यही कारण है कि
छुहारे को खनिजों का पावरहाउस भी कहते हैं.
डिस्क्लेमर: यह आर्टिकल सामान्य जानकारी के आधार पर लिखा गया
है. किसी भी चीज के सेवन से पहले आप डॉक्टर्स या एक्सपर्ट्स की सलाह जरूर लें. पूर्वांचल
खबर इस तरह की किसी भी जानकारी का दावा नहीं करता है.
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