कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक की संभावना अधिक हो जाती है. ऐसे में बॉडी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए तमाम तरह के ट्रिक्स अपना रहे लोगों को अपना खास ध्यान रखना चाहिए, नहीं तो आगे चलकर दिक्कत हो सकती है. कुछ लोग घरेलू उपाय से भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने की कोशिश करते हैं, वहीं कुछ लोग ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, जिससे इसे आसानी से कंट्रोल किया जा सकता हैतो जानने का प्रयास करते हैं कि ऐसी कौन-सी ड्रिंक्स हैं, जिससे इसे कंट्रोल किया जा सकता है.
ग्रीन-टी से भी कंट्रोल हो सकता है कोलेस्ट्रॉल
क्या आप जानते हैं कि ग्रीन-टी से न सिर्फ वजन कम होता है बल्कि कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में किया जा सकता है. ऐसे में आपको इसका रोज सेवन करना होगा, तभी जाकर इसका बेहतर परिणाम आपको मिलेगा. दरअसल, इसमें ऐसे गुण होते हैं, जिसके चलते इस प्रकार की समस्या में निजात मिलती है.
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टमाटर के जूस से कोलेस्ट्रॉल होगा कंट्रोल
इसके अलावा टमाटर के जूस से भी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल किया जा सकता है. इसके लिए आपको इसका जूस रोज पीना होगा. हालांकि, गंभीर मरीज इसको पीन से पहले एक बॉर डॉक्टर से जरूर सलाह लें.
ओट मिल्क से भी मिलेगा फायदा
इसके अलावा ओट मिल्क से भी कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है. दरअसल, इसमें बीटा-ग्लुकन नामक एक पदार्थ होता है जो बाइल सॉल्ट के साथ मिलकर आंतों में एक जेल जैसी परत बनाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. बता दें कि बॉडी में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होता है. एक गुड और बैड. बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक की आशंका ज्यादा हो जाती है, तो ऐसे में आपको अपनी लाइफस्टाइल को बदलना होगा और एक्सरसाइज भी करनी होगी.
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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. पूर्वांचल खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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